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健康を意識し、食事、運動、睡眠など様々自己管理が必要。
テレビで放送されている健康情報を集めてみました。
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正しく噛むことで健康に たけしのニッポンのミカタ〜

健康を意識し、食事、運動、睡眠など様々自己管理が必要。
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噛む事が、健康、ダイエット、美容、記憶に関係する!!
たけしのニッポンのミカタ〜 2011年2月25日放送

今日から、お食事は、よく噛むことを意識!
噛むことって、体のあらゆる所に関係があるんですね。
確かに、よく噛みなさい!!と親からしつけされ育ちました。
よく噛む事は、消化を良くする事だけのイメージがありましたが!!
とんでもない、体の健康、美容、ダイエット、そして記憶と・・驚きました。

今日のたけしのニッポンのミカタでは、山村健介さん、宝田恭子さんが説明。
とても説得力があり、こちらの番組を見て大正解でした。

山村健介さん=新潟大学歯学部教授
咀嚼の効能、咀嚼と脳の関係を研究するスペシャリスト!
山村健介さんは「人はちゃんと噛まないと病気になる」と主張!

宝田恭子さん=日本アンチエイジング歯科学会理事で宝田歯科医院のお医者様です。
沢山の本も出版され、美顔のカリスマ的存在!
宝田恭子さんは「食べるとき、適当に噛んでいると顔がしわだらけになる」と主張!
                                                                宝田恭子さん出版本詳細はこちら


◎正しく噛まないとどうなる?
・顎が小さくなり歯並びが悪くなってしまう
・歯周病、虫歯、口臭の原因になりやすい
・味覚障害
・肥満
・肩こり、腰痛
・記憶力の低下、老化の原因
・老け顔、二重あごができやすくなる

ざっと、噛む事を意識せず、正しく噛まれてないとビックリ事実が!!
唾液の酵素!聞いたことがありますが、とても重要ですね。噛まないと損ですね。

◎唾液の酵素と働き・・唾液には体に良い酵素がある
プロチアリン=糖を分解し、消化を助け肥満の予防をする
リバーゼ=脂質を分解し、消化を助け肥満の予防をする
アミラーゼ=でんぷんを分解し、消化を助け肥満の予防をする
ペルオキシター=細胞膜の酸化防止をし、老化予防につながる
リゾチーム=風、インフルエンザなどの予防、細菌感染の予防など

たけしのニッポンのミカタ!役に立つ情報が満載ですね。
これからも、こちらの番組をチェックしていきたいと思う。

 

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