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健康を意識し、食事、運動、睡眠など様々自己管理が必要。
テレビで放送されている健康情報を集めてみました。
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むずむず脚症候群 睡眠障害について カラダのキモチ

健康を意識し、食事、運動、睡眠など様々自己管理が必要。
テレビで放送されている健康情報を集めてみました。
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カラダのキモチ 2011年1月30日放送 三宅裕司さん司会〜

むずむず脚症候群(むずむず脚症候群)について
トラディション・・睡眠障害増加 体の不調は、睡眠が原因。


■睡眠障害増加の原因
不規則な睡眠時間
不規則な食事
高齢化

■睡眠障害のタイプ
夜眠れない。
昼眠れない。

■むずむず脚症候群とは
横になると、脚、ふくらはぎなどに不快感を得て睡眠の妨げになる病気。

ひどい人だと寝床に入ってから3〜4時間眠れない方もいらっしゃってるそうです。
不眠症と誤診される方も多いそうです。

むずむず脚症候群友の会が設立され、病気が救われたという患者も数多いそうだ。

■むずむず脚症候群友の会
※専門医31名、会員数402名

住所 〒569−0804 大阪府高槻市紺屋町8番31号 長束ビル6階F号室
電話 072−646−6226※火・木・土の午前10時〜午後4時、祝祭日除く
ホームページ http://www.muzumuzu.org/index.html


■むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)の緩和対策
ストレッチ・マッサージ
鉄分補給
カフェイン・アルコール・タバコなど、刺激物をひかえる
軽い運動

■むずむず脚症候群の症状は、どんな病院にいくの?
神経内科・精神科・睡眠専門医を受診。

★高齢者の睡眠障害
高齢型の不眠症、レム睡眠行動障害とは?

夢で見たことを眠ったまま行動してしまう病気。
家具に衝突・転倒する恐れがあるため、危険なので、睡眠専門の医療機関など受診
           
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