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健康を意識し、食事、運動、睡眠など様々自己管理が必要。
テレビで放送されている健康情報を集めてみました。
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寿命をのばすワザ百科 ウエイダウンダイエット

健康を意識し、食事、運動、睡眠など様々自己管理が必要。
テレビで放送されている健康情報を集めてみました。
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寿命をのばすワザ百科!食制限、薬なしであるもので24日でマイナス12キロ!!
私にとって、これは、絶対に観なくちゃ〜いけない情報です。

ところで、寿命をのばすワザ百科って、新聞に新のマークがついてましたけど・・!
新たに毎週放送されるようになるのでしょうかね?

そうだったら、楽しみだなぁ〜チュートリアルも出演するようだしぃ。
徳井義美さんは、イケメンですよね〜。話しが、それました。


今回のゲストは、 アジャ・コングさん!テレビで観るのは、久々のような感じです。
39歳のアジャ・コングさんの寿命は、何と!!43歳。

ヘビースモーカーで、暴飲暴食のアジャ・コングさんは、
1.たばこをやめる
2.血圧を下げる
3.暴飲暴食をやめて、ダイエットする

そこで、今田耕司さんが提案した!あるルールを守れば、好きなものが食べれるダイエットとは!?
そして、運動もしなくても良いダイエットがあるそうです。本当かなぁ〜!??

その名前は、ウエイダウンダイエットと言うそうです。
そして、はかりダイエット 1回の食事量を100gにする
最初は、何回にも分けて食べてOK
そのうち、少しづつ回数を減らしていくと、食べる量が減らせるというもの。

大人のカロリーは2200calなので、100gにすると10回食べても1500cal前後になるらしいです。
ヒロさんが実行していましたね。

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